というのはビタミンPの種類には、ビタミンCコンプレックス、柑橘バイオフラボノイド、ルチン、ヘスベリジンなどがあります。
あれっ、なんか変ですよね。そうです、ビタミンPなのに、ビタミンCコンプレックスなんて種類があるんです。
そんなこんなで、ビタミンPはビタミンCと協動的に働き、ビタミンCの吸収に必要であったり、ビタミンCがもっている様々な機能を適切に働かせることに役立ちます。

また、ビタミンCを500mg摂取した際には、ビタミンPを100mg摂取するべきであると考えている栄養学者の意見があるようです。
それほど、ビタミンPとビタミンCの関係は深いようです。

ビタミンPには、ビタミンCが酸化によって壊されたりするのを防止したり、効果を高めたりする働きの他、毛細血管壁を強化し、青あざができるのを防いだり、歯茎からの出血を予防・治療に役立つといった効果もあります。
また、ビタミンPが欠乏すると毛細血管が脆くなるといった症状がおこります。
過剰摂取による毒性は特にありません。

ビタミンPの主な効果
・ビタミンCの働きを助ける
・感染に対する抵抗力をつけることを助ける
・めまいなどの治療を助ける　etc

ビタミンKの摂取方法
・レモン・オレンジ・グレープフルーツ・ブラックベリー・サクランボ　etc

ビタミンPを摂取できるサプリメント

マルチビタミン 徳用90日分【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】
	価格：税込1,260円
	発売元：DHC
	ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEをはじめ、ビタミンD、ビタミンP、葉酸など13種類のビタミンを１粒に封じ込めたビタミンサプリメントです。